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葵瓜子的營養價值

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2018/7/24     瀏覽次數:    

  瓜子是我們日常經常常見的一種食品,尤其是葵瓜子更是常見,不僅可以食用還可以制作成葵瓜子油,可見它的營養價值死非常高的,那么葵瓜子的營養價值都有哪些呢?



  1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營養元素

  2、其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能,預防高血壓頗多裨益

  3、葵花子含有豐富的維生素E,有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用

  4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體內膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止動脈硬化

  5、葵花子還有調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用于催眠


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